Alright- så varför skulle jag kunna bidra med verktyg och strategier på din resa mot en starkare självkänsla? Rimlig fråga! Jag vill hävda att kombinationen personlig erfarenhet av det man förmedlar och expertis med utbildning i ryggen är ett extremt vinnande koncept! Speciellt när det gäller så pass viktiga saker som att komma vidare i sin mentala spänst.
Och ja, jag vet hur det kan kännas att vara rädd för att göra andra besvikna, sämre än andra och för att verka självisk om man uttrycker behov och sina åsikter. Det är d.r.ä.n.e.r.a.n.d.e. och frustrerande.
Uppvuxen i en dysfunktionell familj med alkoholism utvecklade jag redan som barn starka medberoendedrag som senare i livet skapade mönster av överprestation, självutplånande och osäkerhet.
När jag var i 20-årsåldern diagnostiserades jag med en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom. Sjukdomar är i överlag mycket vanligt för oss som vänder ut och in på oss själva för att göra omvärlden nöjd- det är stort ansvar och det tar knäcken på oss förr eller senare.
Eftersom jag var rädd för att förlora mitt jobb och mitt rykte inom min dåvarande yrkeskarriär inom mode- och magasinvärlden spelade jag en roll som hårdnackad hjältinna. Inombords var jag däremot hyperstressad och så pass orolig att jag fick ångestattacker flera gånger i veckan.
Efter flera år av harvande i mörker och spiraler fanns det knappast någon annan väg för mig än att ta hjälp.
Via en anhörig blev jag introducerad för 12-stegsprogrammet för medberoende och anhöriga till alkoholister. Det blev en ögonöppnare för mig och jag förstod äntligen varför jag mådde så dåligt som jag gjorde- och vad jag kunde börja göra för att förändra de destruktiva beteenden jag dragit på mig genom åren.
Genom 12-stegsprogram, terapitimmar deluxe, bokslukande och nagelbitande förändringar inom olika områden i mitt liv hittade jag och sinnesron äntligen varandra.
-Jag kände mig trygg i, och tyckte om att umgås med, mig själv.
-Jag litade på mina beslut och känslor och kunde även ta ansvar för dem.
Men vänta- hur kunde det bli ett sådant hollywoodslut tänker du?
Jo, grunden är att jag hittade det sätt som passade mig för att tillfriskna, bygga självkänsla och ett liv med gnista. News- alla upplägg, terapeuter, coacher och psykologer passar inte för alla! Det är OK! Det viktiga här är alltså att du hittar din väg, din mentor att ta rygg på och verktyg som funkar för dig.
Det var det som gjorde hela skillnaden för mig. Jag tog materialet jag hade från alla underbara som hjälpte mig på vägen, kokade ner det till grundstenarna som jag stod på och kryddade till det med mitt eget strössel. Och ta da! De ibland lite grå och pretentiösa dokument jag fått av terapeuter och läkare blev till något som kändes kul och inspirerande! Att stärka upp oss själva ska ju vara görbart och fint- inte mossigt och tröttsamt.
Idag har jag lämnat magasinbranschen och driver på heltid mitt koncept Sjukt Frisk.
