Om du känner igen dig i något av nedan mönster och karaktärsdrag så kan jag garantera att du får med dig verktyg som stärker upp din självkänsla från grunden. Och att det går att förändra!
Låt mig berätta om vad som fick mig att gå från osäkerhet och oro till att jag stärkte upp min självkänsla och hur jag därigenom skapade mig ett helt nytt liv.
Jag var så otroligt rädd för att göra andra besvikna, att verka dålig på det jag gjorde och för att andra skulle tycka att jag var självisk om jag uttryckte vad jag behövde. Mitt värsta tänkbara var att verka egoistisk och att göra dåligt ifrån mig på jobbet där jag vände ut och in på mig själv för att bevisa mitt värde.
En kronisk inflammatorisk tarmsjukdom, Reumatism och ett extremt nedsatt immunförsvar slet både på min kropp och psyket och med starka medicinska behandlingar kom biverkningar både mentalt och på utseendet. Jag tappade hår, svullnade i ansiktet pga höga kortisonkurer och fick ofta svår hjärtklappning, tryck över strupen och stresspåslag. Jag var livrädd för att någon på jobbet skulle veta hur illa det var med min hälsa och inte vilja ha mig kvar- så jag pushade mig själv ännu mer. Min självkänsla var obefintlig.
Jag nära min botten av mitt mentala mående. Jag kunde känna hur hela jag lyste av tomhet och tog här en bild för att påminna mig om att jag aldrig ville hamna på samma plats igen.
Mitt starka medberoende som jag utvecklat sedan unga år, då som barn till en aktiv alkoholist, hade tagit ett sådant hårt grepp om mig och mina tankebanor, mönster och beteenden att jag fullständigt hade tappat kontrollen över mitt liv.
Jag tog självmant på mig rollen som den "duktiga" produktionsledaren i allas liv och jag vilade inte förrän hela världen var nöjd. Vilket den aldrig blev, såklart.
Jag var HELT slut och bedrövad och såg ingen väg ur min situation.
Andras behov och önskningar var viktigare än mina, och jag var alltid orolig över att inte vara bra nog eller kunna leverera på den högsta nivån.
På nätterna malde tankarna och jag önskade att jag kunde förstå och bli mer trygg i vad som på riktigt betydde något för mig, och att jag visste vem jag var utan andras åsikter och bekräftelse.
Men med vad skulle jag ens börja?
Känner du igen dig i det jag delar med mig av? Då är du på rätt plats med nya möjligheter till ett annat slags liv.
I den här onlinekursen som kommer i ett workshopupplägg delar jag med mig av de verktyg och strategier som jag själv använde mig av på min resa till en starkare självkänsla och ett tryggare inre. Jag kombinerar min personliga erfarenhet med min profession som samtalscoach och du får kunskap om självkänsla och hur det fungerar när vi vill stärka upp den.
Genom att titta på videoklipp och göra skriftliga övningar utreder du i din egen takt vad som hindrar dig från att vara trygg i dig själv, vad du behöver göra för att komma förbi dessa delar, vem du är när du är ditt autentiska jag- utanför andras åsikter om dig, vad du vill och vad du behöver för att bli stark i dig själv och ta tillbaka det som jag valt att kalla för din INRE POWER.
I workshopen ingår tillhörande worksheets som du fyller i i lugn och ro. De är framtagna för att göra det hela så tydligt och konkret som möjligt för dig.
Du hittar stödpunkter kring mina personliga samt professionella tips för en starkare självkänsla och de "superanvändbara frågorna" som ger dig en tydlig överblick kring vad du behöver göra framåt- och varför.
Upplägget baseras på de grundläggande stegen för att du på ett rimligt och görbart sätt ska kunna ta del av effektiva verktyg som förändrar dina ogynnsamma tankemönster och en nedvärderande självbild.
Du får i steg för steg vägledning för att sätta din grund för självkänslan och för att du ska kunna skapa dig en alldeles egen plan för en långsiktig stark sådan.
En stark självkänsla är direkt avgörande för hur du skapar dina möjligheter framåt i livet och för hur det utvecklar sig.
VILL DU TA DINA FÖRSTA STEG TILL MER INRE POWER, INRE TRYGGHET OCH SJÄLVKÄNSLA?
Välkommen till dina 4 uppstartssteg!
Låt inte möjligheten till ett liv med lugn och livsgnista gå dig förbi. Det är alltför värdefullt!
Kram Emma- Din coach och peppvän
Som en extra härlig boost får du i samband med kursen ett medlemskap i INRE POWER-communityn- en trygg plats att bolla, dela och peppa på! Allt kursmaterial finns tillgängligt på en gång. Det enda du behöver göra är att skapa ett konto på kursplattformen så kan du sätta igång. Det är dags för din självkänsla och DIG att ta plats.
499,00 kr
Totalt pris ink moms
När du tar del av de 4 UPPSTARTSSTEGEN FÖR SJÄLVKÄNSLA får du ...
Vägledning genom de olika stegen och momenten som stärker din självkänsla redan från första stund du sätter igång.
Övningar specifikt framtagna för att du på ett görbart vis ska kunna skapa en tydlig självbild som du känner dig trygg med.
Effektiva mentala verktyg för att börja lita på dig själv- oavsett omständigheter!
Klarhet kring vad som hindrar dig från att uppleva självkänsla- och hur du kommer förbi det (Ja- det går!)
Din personliga lista på actions som stärker självkänslan både på kort och lång sikt.
En 30-dagarsplan för att veta att du fokuserar på rätt saker för att bygga på din självkänsla.
Worksheets som hjälper dig att på ett tydligt och strukturerat vis arbeta dig igenom stegen och skapa en INRE POWER-guide för dig själv.
Superanvändbara frågor som hjälper dig att tänka i nya banor och se mönster och karaktärsdrag för vad de är och inte som något som får hålla dig tillbaka.
En känsla av att du fixar att stärka upp dig själv inifrån och att du kan känna tillit till att du kommer vidare!
Gemenskap i INRE POWER-community där vi delar tankar, känslor, utmaningar, framsteg, tips och verktyg som hjälper oss framåt. Tillsammans tar vi tillbaka vår INRE POWER.
Tydlig vägledning, struktur, övningar, din egen plan och en stabil grund för DIN SJÄLVKÄNSLA. Allt samlat på en och samma plats.
De här momenten går vi igenom tillsammans!
Välkommen- så här fungerar det!
Workshopens agenda- nu sätter vi igång
Uppvärmning av mindset!
Så påverkar självkänsla våra liv (PSST! Det är ovärderligt!)
SOS- se upp för utmattning!
Effekten av en boostad självkänsla
De 4 stegen till starkare självkänsla
Steg 1) Medvetenhet
Superanvändbara frågor- Medvetenhet
Steg 2) Blockeringar
Vanliga anledningar till en låg självkänsla
Skuld- och skamkänslor, så blir vi fria från dem!
Övningsdags! En inre garderobsrensning
Så går vi från att känna oss "fast" till att se lösningar
Hitta lösningar- så gör vi
Övningsdags! Gör din lösningsfokuskarta
Steg 3) Hitta din Inre Power!
Inre Power-effekten!
Superanvändbara frågor- Inre Power
Steg 4) Planera & ta action (här sker magin)
Övningsdags! Din handlingsplan SJÄLVKÄNSLA
30 dagar- nu kör vi!
Övningsdags! Gör din 30-dagarsplan
Din smarta checklista- så går du vidare!
Vad händer nu? Tips på vägen
Dina worksheets- ladda ner & skriv ut
När du köper kursen får du tillgång communityn INRE POWER där vi delar tankar, utmaningar, funderingar, framsteg och bakslag i en härlig mix- utan att vare sig döma eller dömas. Tillsammans tar vi tillbaka vår Inre Power och hittar vår väg framåt i livet- på våra egna villkor.
Att dela det vi upplever och tar oss igenom med andra som vill skapa mer av samma sak som oss själva i livet är oerhört kraftfullt och ger både motivation och trygghet.
Det vi själva kanske tar för givet kan för någon annan vara värdefulla nya insikter. Att våga dela med oss av vår egen process skapar vänskap och ringar på vattnet! Så fint!
Känner du dig frustrerad över en relation, jobbet eller dina tankar? Att slänga ut en mening om hur det känns öppnar upp för möjligheten att se alternativ på lösningar istället för blockeringar.
Emma Nybom Johansson