ÄR DET HÄR FÖR DIG?

Igenkänning? Då är den här kickstarten för självkänsla och självtillit perfekt att börja med! Du får en grundläggande genomgång av självkänsla, övningar anpassade efter ditt vardagsliv och insikter om vad som hindrar dig från att känna dig trygg och bekväm inombords. Allt fördelat på 14 boostande dagar! Häng med!

  • Jag litar inte på att det jag tänker eller tycker är "rätt".

  • Jag åsidosätter ofta mig själv och mina behov till förmån för andras.

  • Jag söker bekräftelse genom andras godkännande av mig och det jag gör.

  • Jag har svårt att veta med vad jag ska börja för att lita mer på mig själv och blir ofta ängslig.

  • Jag har svårt att sätta gränser och att utgå från vad jag själv vill.

  • Jag tänker ofta negativt om mig själv och dömer det jag säger och gör som aldrig tillräckligt bra.

  • Jag är rädd för att jag ska verka egoistisk om jag utgår från mina egna behov och det jag vill.

  • Jag vill bli tryggare inombords och lita mer på själv.

14 dagar till ett tryggare du!

Häng med i vårens härligaste utmaning för Inre Power!

Efter 14-DAGARSUTMANINGEN så kommer du...

  • Veta vad du behöver för att känna dig trygg i dig själv

    Du har en ökad medvetenhet om grunden inom självtillit och vet vad inre trygghet innebär för dig och vad som kan hindra dig från att uppleva den.

  • Ha koll på hur dina tankar påverkar din självtillit

    Du vet vad du kan ta action på själv för att stärka upp självtilliten. Du har större förståelse för flyktbeteenden och skapar motivation till att förändra dem.

  • Veta vad som är viktigt för dig och varför

    Genom att du tydliggöra dina behov så kan du börja ta actions som stärker upp din relation till dig själv- vilket bidrar till att du börjar lita mer på dig själv.

  • Ha mer koll på gränsdragning

    Du övar på att kommunicera dina behov och värderingar till både dig själv och andra omkring dig på ett sätt som stärker upp din inre trygghet och lojalitet till dig själv.

  • Känna dig mer trygg i att ta eget ansvar för livet

    Du börjar ta eget ansvar över hur ditt liv utvecklar sig och du lämnar upplevelsen av att vara ett offer för andras actions och åsikter till förmån för det som DU vill.

  • Ställa upp för dig själv på en daglig basis

    Du har en tydlig plan och ett fokus för hur du kan stärka upp din självtillit och vet vad du ska göra för att din inre trygghet ska bli starkare dag för dag vidare framåt.

Välkommen till din 14-dagarsboost för självtillit!

En kickstart för mer Inre trygghet!

REKOMMENDATIONER

KONKRETA ÖVNINGAR

Sara

Emmas värme, vägledning och konkreta övningar och verktyg har lett mig framåt på mina resa att må bra. Jag är otroligt glad och tacksam för min resa tillsammans med Emma.

LIFE CHANGING

Andrea

Önskar att alla kunde få träffa en coach som Emma och ta del av hennes verktyg och övningar- hon är life changing!

INSPIRERANDE & PEPPANDE!

Åsa

Med Emmas verktyg och inspirerande och peppande digitala upplägg har jag kommit framåt både i min självkänsla, självkännedom och i mina utmaningar för att utvecklas på ett sunt och positivt sätt.

MÅNGA BRA VERKTYG

Kristoffer

Helt plötsligt märker man att man omedvetet har tagit små viktiga steg framåt. Har fått många bra verktyg som alltid finns för mig att använda.

NY ENERGI

Tindra

Med Emmas hjälp har jag hittat verktyg som jag använder i mitt liv så mycket jag kan. Innan var jag alltid trött och orolig men idag har jag energi eftersom jag fokuserar på det som är rätt för mig och inte sånt som drar ner mig.

KÄNNS ENKELT

Annica

Efter att jag har jobbat med Emmas kurser så känns det enkelt att leva mitt liv så som jag vill göra. Övningarna ger nya insikter och jag vet att det alltid finns något jag kan göra för att påverka saker till det bättre. Rekommenderar Emma av hela mitt hjärta.

ETT NYTT LIV

Arisu

Sedan jag började jobba i Emmas upplägg så har jag förändrat så mycket så att det är som ett nytt liv- ett liv där jag kan njuta av att vara mig själv och jag känner mig lugn. Det här har varit avgörande för mig nu när jag ska skaffa egen familj och vill vara en sund förebild.

INNEHÅLL

Under 14 dagar får du dagligen en övning, reflektion eller strategi att använda dig av för att bli mer trygg i dig själv.


Material inkluderat

  • Filmklipp med instruktioner och guidning.
  • PDF:er att fylla i.
  • Ljudfil (dag 4).
  • Tillgång till allt material under ett helt år.


DAG 1-4 

Inventering: 
Hinder, flyktbeteenden, behov för att uppleva inre trygghet.


DAG 5-6

Ditt självsnack:
Förmågan att kommunicera konstruktivt och sunt med dig själv.


DAG 7-9

Din värdegrund:
Värderingar, behov och gränsdragning.


DAG 10-12

Det du kan kontrollera:
Det egna ansvaret och att ta action på det du behöver.


DAG 13-14

Att göra en plan och ta action:
Utvärdera och skapa din skräddarsydda plan för mer självtillit.

Missa inte din härliga BONUS!

Boosta självtilliten med e-boken "30 dagar av självtillit och inre trygghet". Påminnelser, pepp och miniövningar- alltid tillgängliga för dig i din mobil/dator/surfplatta.

  • Bonus material

    Med den här smarta digitala e-boken får du varje dag under 30 dagar en påminnelse, miniövning, reflektion och ett citat som ytterligare hjälper dig att stärka upp din inre trygghet. VÄRDE 199 KR

GÅ MED I UTMANINGEN IDAG!

14 dagar för mer självtillit och inre trygghet- välkommen in i gänget!

VANLIGA FRÅGOR & SVAR

  • När kan jag sätta igång med utmaningen? Jag är så peppad!

    Du har omedelbar tillgång till allt material direkt efter ditt köp. Du får ett mail med all info en stund efter att du gått med och kan sedan logga in på kursportalen närhelst du vill för att sätta igång!

  • Vad händer om jag inte kan börja utmaningen förrän senare?

    Jag vet att det kan vara körigt med pusslandet i vardagen och att det inte alltid blir som man hade tänkt sig. Därför har du tillgång till din 2-veckors utmaning i ett helt år efter att du har gått med.

  • Kan jag ångra mig?

    Eftersom du i denna challenge får tillgång till allt innehåll med detsamma så kan jag tyvärr inte ge dig ångerrätt. Om du mot förmodan skulle ta del av innehållet och känna att det inte motsvarar dina förväntningar så ber jag dig kontakta mig på [email protected] så hittar vi en lösning framåt. Mitt syfte med denna kurs är att du får med dig användbara verktyg och insikter!

  • Behöver jag skriva mycket?

    Du anpassar dina övningar efter din egen förmåga och dina förutsättningar. Du får PDF:er att ladda ner varje dag och kan välja att fylla i dem eller att skriva på ett papper vid sidan. Hur mycket du skriver är helt upp till dig. Det viktiga för att få en effekt är att du tydliggör dina svar för att sedan kunna väva ihop de olika trådarna de sista dagarna under utmaningen.

  • Behöver jag ha någon erfarenhet av personlig utveckling sedan tidigare?

    Alla är välkomna att vara med i utmaningen och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Du kommer få tydliga instruktioner och steg för steg så att det bli lätt att förstå vad du ska göra och hur du kan tänka inom de olika områden vi tar oss igenom dag för dag.

  • Ingår det några samtalssessioner?

    I den här 14-dagarsutmaning har jag valt att hålla nere priset så att alla de som vill ska kunna vara med utan att känna oro inför ekonomin. Därför ingår det inga samtal med mig i just denna kurs.

HÄNG MED I UTMANINGEN!

Du har tillgång till materialet i 1 år och kan ladda ner alla filmer och underlag.

DU BEHÖVER INTE KLARA AV ALLT PÅ EGEN HAND!

Du får större effekt på ett smartare vis när du tar hjälp. Varför ödsla tid på att jaga lösningen när du kan ta stöd av de som trampat upp vägen innan dig?


 

Hösten 2006 hade jag inga som helst mentala verktyg och en obefintlig självkänsla. Jag hade desto mer ångest, negativa tankar, panik, rädslor, smärta i kroppen, people pleasing-tendenser, medberoendemönster och en rejäl utmattning... 

Tack och lov fattade jag beslutet att förändra i mitt liv, och även om det var en lång väg till tillfrisknandet så var det värt varenda svettigt, läskigt och krävande steg.

Idag jobbar jag heltid med att hjälpa andra att tillfriskna från medberoende, låg självkänsla och överprestation.

Min erfarenhet är att vi ofta famlar runt i fel fokus för att känna oss trygga: Vi vill att vår partner, kollegor, vänner eller kanske till och med våra barn ska bekräfta oss och få oss att känna oss trygga. 

Det här är extremt utmattande, minst sagt. Och vi blir dessutom aldrig tillfredsställda eftersom bekräftelsen vi får är flyktig och konstant förändras beroende på vem eller vilka vi vänder oss till.

Den genuina och stabila tryggheten kommer istället inifrån oss själva, något som jag anar att du redan vet om.

Men.

Det är ju riktigt svårt att veta hur vi ska stärka upp det här helt på egen hand. Och ingen förväntar sig heller att du ska klara av det. 

Det finns istället hjälp att få och jag hoppas att du genom de kurser och program som du kan hitta här hos mig får den vägledning och de strategier som du söker för att må bra och njuta av ditt liv.


Och vad skulle kunna passa bättre än att kickstarta din inre trygghet i den här actionfrämjande 2-veckorsutmaningen för starkare självtillit? 

Ärligt talat... vilka är argumenten för att du inte ska med? Och hur länge ska du vänta med att ta eget ansvar för ditt liv? 

Kom med nu- jag väntar på dig inne i kursportalen!

Välkommen till Inre Power-gänget bästa du!


14 DAGAR AV INRE TRYGGHET!

Välkommen till den finaste utmaningen du kan ge dig själv. Jag väntar på dig inne i kursportalen!

KORT OM MIG

ICF dipl. Coach Emma Nybom Johansson

Jag heter Emma och driver Sjukt Frisk- ett koncept som baseras på onlinekurser & program, workshops, föreläsningar och den populära podcasten Sjukt Frisk med Emma. Från ung ålder har jag levt med kroniska fysiska sjukdomar och medberoende. Sedan 2006 är jag aktivt tillfrisknande och ju mer jag fokuserat på min mentala hälsa, desto bättre har min fysiska hälsa blivit. Allt hänger som kanske bekant ihop. Som din kursledare kombinerar jag professionella samtalsverktyg och strategier med min egen erfarenhet som tillfrisknande. Jag är ICF diplomerad samtalscoach med inriktning självkänsla och medberoende. Läs gärna mer på hemsidan www.sjukt-frisk.se Det är en ära att få göra dig sällskap på din resa framåt för mer Inre Power- den är vi alltid värda!

SUGEN PÅ ETT NÄSTA STEG?

Missa inte onlinekursen SJÄLVKÄNSLA I 4 EFFEKTIVA STEG!

  • 699,00 kr

    Självkänsla i 4 effektiva steg!

    Onlinekursen för dig som ytterligare vill stärka upp din självkänsla i 4 grundläggande steg. Du får övningar, verktyg och strategier och skapar en skräddarsydd handlingsplan som du kan luta dig mot i vått och torrt.
    Ja tack!